血糖高的原因：
1、飲酒的原因：很多朋友都有喝酒的習慣，愛喝酒的人自然就會減少每餐的飲食量，酒精的吸收和代謝較快，長期以往就會造成血糖高的情況。
2、激素類藥物的原因：現(xiàn)在很多藥物都是激素類的藥物，像止咳糖漿和地塞米松類藥物經(jīng)常使用的話，就會引起高血糖的。
3、情緒或精神的原因：一個人的情緒起伏波動太大的話，就會造成正常的體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。
4、過度肥胖的原因：現(xiàn)在人的生活水平提高了，在飲食上稍稍不注意控制的話，就會引起過度肥胖的現(xiàn)象，過度肥胖就會造成血糖升高的。
5、甜食或含糖飲料的原因：生活中一部分朋友特別喜歡含糖的飲料和甜食，往往這些食物吃多了，是會造成血糖高的。
6、運動量少的原因：現(xiàn)在的人生活和工作都比較的忙碌，即便他們有時間停下來之后，也是玩玩手機，或者是睡覺，嚴重的缺少運動是會導致血糖高的原因之一。
小編的話：血糖高的事情比較嚴重，大家一定要引起注意，很多年輕的朋友并不在乎自己的日常飲食，其實，血糖之所以那么高，大多數(shù)情況下是因為日常中的飲食含糖量比較高所造成的.
所以，血糖高的人一定要注意日常飲食中糖分的攝入量，含糖量高的水果和食物最好不要再吃了，要多吃綠色食物和粗纖維食物，當然更不能忘了多吃以上這5種可以降低血糖的食物。
