很多父母都有過這樣的經(jīng)歷：明明不想對(duì)孩子發(fā)怒，可是一面對(duì)這“小冤家”就控制不住自己的情緒，火冒三丈，瞬間就對(duì)孩子大吼大叫，甚至罵孩子。一旦怒火過去之后，又會(huì)為自己的沖動(dòng)行為感到深深的自責(zé)。父母們深知不應(yīng)該對(duì)孩子發(fā)怒，也擔(dān)心對(duì)孩子發(fā)怒會(huì)造成惡性循環(huán)或讓孩子更加叛逆不聽話，以后吼再大聲也可能無濟(jì)于事。作為父母，面對(duì)這樣的情況該怎么辦呢？到底該不該對(duì)孩子發(fā)怒？如何控制自己的怒氣？
對(duì)孩子發(fā)火，你并非壞父母
現(xiàn)在的爸爸媽媽比起過去更愿意尊重孩子的人格和尊嚴(yán)，他們學(xué)著小心翼翼地與孩子相處，學(xué)習(xí)克制自己的怒火，當(dāng)他們對(duì)孩子釋放怒火時(shí)，也會(huì)感到愧疚和自責(zé)。
不過，人非圣賢，對(duì)孩子發(fā)怒并非意味著你是一個(gè)壞父母，不要過于自責(zé)。如果你學(xué)會(huì)如何適當(dāng)對(duì)孩子發(fā)怒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是孩子成長所必需的：
·父母有權(quán)利生氣：每一個(gè)精神健康的人都有生氣和憤怒的情緒，父母們當(dāng)然也會(huì)有。當(dāng)孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當(dāng)然有權(quán)利指出他的錯(cuò)誤，讓孩子意識(shí)到他的行為讓你不開心了。
·怒氣是人不可避免會(huì)產(chǎn)生的情緒：每次對(duì)孩子發(fā)火后，我們總會(huì)下決心不再生氣，然而這種決心一點(diǎn)也沒用，強(qiáng)行積壓憤怒，可能最后會(huì)導(dǎo)致情緒失控?；蛟S一開始只是想指責(zé)孩子的錯(cuò)誤，最后會(huì)失去理智辱罵孩子。
·從不發(fā)怒是輕視或溺愛：孩子不會(huì)感激你從不會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，因?yàn)樗杏X不到你對(duì)他的重視。其次，如果他做錯(cuò)事，你也不發(fā)火，這種縱容讓他難以學(xué)會(huì)分辨是非。
父母發(fā)怒要把握“度”
教育孩子，也需要適當(dāng)發(fā)怒。但這并非鼓勵(lì)爸媽們隨意對(duì)孩子們發(fā)怒，發(fā)怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事后你必然要付出更多的代價(jià)。你可以用發(fā)怒說出你的真實(shí)想法，但絕不能把工作、或是其它人對(duì)你的怒火強(qiáng)加在孩子身上。
同時(shí)，要記住你的發(fā)怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發(fā)怒要做到有教育意義，所以發(fā)怒時(shí)，千萬別做這些：
·辱罵或者羞辱孩子：當(dāng)父母說出“為什么不學(xué)學(xué)xx，他就不會(huì)像你這樣”、“為什么總是那么不乖”、“我為什么要有這樣的孩子”……這些話會(huì)刺傷孩子的內(nèi)心，怒氣平息后你要付出更大的努力去修復(fù)你們的關(guān)系。
·發(fā)牢騷、翻舊賬：無論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
發(fā)怒也需要掌握技巧
你沒有聽錯(cuò)，對(duì)發(fā)怒是真的需要準(zhǔn)備。發(fā)怒的時(shí)候，容易失去理智對(duì)孩子造成傷害，在你平靜的時(shí)期就要對(duì)此做好準(zhǔn)備了。不掌握技巧，你的發(fā)怒不僅毫無教育意義，還會(huì)給孩子造成傷害。
首先，當(dāng)你感覺情緒即將失控，隨時(shí)會(huì)對(duì)孩子發(fā)怒，可以試著去減輕其它負(fù)面情緒，避免情緒疊加：
·獨(dú)處調(diào)節(jié)情緒：有時(shí)候你的負(fù)能量并非取決于孩子做了什么，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時(shí)間，自己獨(dú)自出門放松心情。
·深呼吸法：找個(gè)寧靜、無人騷擾的地方做深呼吸。做的時(shí)候使全身放松，意識(shí)放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長一些。
另外，如果真的發(fā)怒，試著這樣跟孩子說話可能會(huì)讓你平息內(nèi)心怒火，并讓孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤：
·發(fā)怒時(shí)，可以直接告訴他怎么做：孩子有時(shí)丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發(fā)怒時(shí)直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因?yàn)樗粔蛘J(rèn)真解決事情。假設(shè)孩子總是把雨傘弄不見，發(fā)怒時(shí)可以說“我已經(jīng)給你買了四把傘，為什么不到去過的地方找找”?
·直接闡述事實(shí)會(huì)更有效果：孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質(zhì)身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來了，地板全是衣服，衣柜也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什么。
·少說孩子，多說自己傷心的感受：當(dāng)孩子屢屢為看電視而不去吃飯時(shí)，不要斥責(zé)孩子成了“電視蟲”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒有會(huì)愿意去珍惜。事后孩子可能并不執(zhí)著于你的怒氣，可能會(huì)更在意你的情緒。
家長經(jīng)常對(duì)孩子發(fā)怒，會(huì)造成與孩子間的關(guān)系更疏遠(yuǎn)，孩子也會(huì)變得更加不愿意聽父母的話，矛盾也會(huì)越來越多。“在所有‘問題小孩’的背后，都是‘問題父母’。”，如果你不想自己的孩子變成“問題小孩”，那就要學(xué)會(huì)控制自己的怒火，對(duì)孩子發(fā)怒要把握“度”。
