專家建議：鈣鋅不能同時(shí)補(bǔ)
“鈣鋅同時(shí)補(bǔ)”是非常不科學(xué)的做法。
鈣和鋅從腸粘膜細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)到血液的過(guò)程中，都需要使用相同的轉(zhuǎn)運(yùn)載體。這就好像兩個(gè)小團(tuán)體都要搭載一艘船到達(dá)港灣。由于船艙的空間是有限的，他們就需要通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勝的一方才能成功進(jìn)入。鈣因?yàn)?ldquo;勢(shì)力”比較強(qiáng)大，也比較活躍，總能優(yōu)先搶到載體，這大大抑制了鋅的吸收。因此，專家建議，鈣和鋅在補(bǔ)充時(shí)，至少要間隔30分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營(yíng)養(yǎng)元素。
最后，我們希望每個(gè)媽媽都能掌握最科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充方法，緊緊把握住孩子成長(zhǎng)的黃金年齡和黃金季節(jié)，幫助他們真正健康茁壯地成長(zhǎng)!請(qǐng)媽媽們牢記：你們每一個(gè)正確的行為，都會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生非常積極的影響!
科學(xué)鈣鋅補(bǔ)充法，助力孩子健康成長(zhǎng)
媽媽該如何保障孩子身體所需鈣、鋅的攝入呢?
食補(bǔ)是最常規(guī)的方法，平時(shí)多給孩子吃鈣鋅含量較多的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的攝入。含鈣豐富的食物包括奶類制品、動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚類及豆類食品等;含鋅豐富的食物包括扇貝、蔬菜、水果、花生、核桃、粟子等。
