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寶寶睡覺(jué)老是不安到底是由哪些原因造成的呢?

出處:網(wǎng)絡(luò )收集日期:2024-06-25 10:30:04編輯:秩名

對于1歲半以?xún)鹊膶殞殎?lái)說(shuō),睡覺(jué)也是一門(mén)技術(shù)活兒。他需要慢慢了解白天和黑夜應該用來(lái)做不同的事,慢慢學(xué)會(huì )醒過(guò)來(lái)以后要自己入睡。在這個(gè)學(xué)習的過(guò)程中,餓了就喂、困了就睡、適時(shí)安慰等,是父母們必須掌握的“寶寶安睡秘籍”。
 

“我餓了,我不舒服”

 
寶寶半夜醒來(lái)大都是因為餓了。雖說(shuō)母乳更易消化,配方奶粉會(huì )耐饑一些,但總體來(lái)說(shuō),無(wú)論吃母乳還是吃配方奶粉,這個(gè)年齡段寶寶的睡眠模式大同小異:在新生兒期間,低體重兒和早產(chǎn)兒因饑餓而夜醒的頻率會(huì )比健康足月寶寶高;6月齡左右的寶寶每晚會(huì )因饑餓而夜醒2~3次;9月齡左右的寶寶每晚還會(huì )餓醒1~2次,甚至18月齡的寶寶還需要在晚上臨睡前吃一些東西。
 
因饑餓而夜醒的寶寶,只要吃飽了就會(huì )重新睡去。與此類(lèi)似,尿了、太熱了、太冷了……只要去除讓寶寶不舒服的生理因素,他就會(huì )滿(mǎn)意地睡去。
 

“我還不知道怎么哄自己入睡呢”

 
寶寶睡眠周期短,淺睡眠比深睡眠時(shí)間多。而且從深睡眠轉換到淺睡眠后,很難自己重新入睡。這時(shí),媽媽要做的就是及時(shí)安撫他入眠。寶寶1歲半之前,大人睡不了整夜覺(jué)是很正常的,不必焦慮,這樣的日子很快會(huì )結束,因為大部分寶寶到學(xué)齡前期基本都能學(xué)會(huì )自己重新入睡。
 

“我累過(guò)頭了”

 
成人感到疲倦時(shí)會(huì )很想睡覺(jué),可是過(guò)度疲倦時(shí)反而難以入睡,對寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣。想避免這種情況,媽媽們要做的就是:盡量維持寶寶正常的作息時(shí)間,一定不要錯過(guò)寶寶的入睡時(shí)間。下列表現提醒你寶寶困了:揉眼睛,拉耳朵,打哈欠,出現淡淡的黑眼圈,對任何事物都沒(méi)興趣,注意力不集中,甚至焦躁不安。
 

“是你讓我養成了抱著(zhù)睡的習慣”

 
“抱著(zhù)就睡,放下就醒”,很多家長(cháng)都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷。這是因為你放下寶寶時(shí),他還處于淺睡眠階段,很容易醒過(guò)來(lái)。在最初的幾個(gè)月里,你通常需要等到寶寶的四肢軟下來(lái)(進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)),才容易把他放下,或者你在一開(kāi)始就要做到,在寶寶即將入睡前就把他放回小床上,讓他學(xué)會(huì )自己在小床上入睡,這樣就可以避免一直要抱著(zhù)哄睡的問(wèn)題。

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