2.家長要做好孩子的心理建設(shè)
不管是大人還是孩子，在假期生活上面都是比較放松的，第一就是睡懶覺，隨便看電視玩電腦手機等，就連吃東西都是想什么時候吃就什么時候吃，孩子學(xué)習(xí)閱讀的時間變少了，自由的時間變多了，等到去幼兒園，全是常規(guī)和紀(jì)律，孩子太小的話一定會覺得無聊枯燥，這種生活方式的轉(zhuǎn)換換誰都會不適應(yīng)的。
因此在這個時候家長更應(yīng)該提早或者及時地給孩子做好心理建設(shè)，給孩子一些積極地心理暗示，就比如說去到幼兒園可以和小朋友們一起玩游戲，上幼兒園會見到喜歡你的老師或者受到老師的表揚等等，家長的這些做法目的就是為了讓孩子對幼兒園的學(xué)習(xí)和生活有一個向往和憧憬的心理。
3.注意飲食調(diào)理和緩解孩子的疲勞感
就像上面說到的，走親訪友游山玩水之后，孩子的作息時間不規(guī)律，日常建立起來的良好飲食習(xí)慣也都被打破了，而一些不良的、不規(guī)律的飲食、油膩的食品、暴飲暴食等等給孩子的身體造成了不適或者負(fù)擔(dān)，很多孩子在小長假結(jié)束之后都會出現(xiàn)各種程度的腸胃問題，身體疲倦等。
這個時候家長們要注意了，及時從假期“繁忙”的狀態(tài)中走出來，盡量在假期結(jié)束之前就給孩子調(diào)整日常的飲食，主要是以清淡的菜品為主的，給孩子補充一下維生素和纖維等，減少孩子脂肪攝入量，一定要勞逸結(jié)合適當(dāng)進行戶外活動或者運動，讓孩子的身體少一點負(fù)擔(dān)和疲憊。
