如何培養(yǎng)寶寶自己入睡 不妨試試這幾個方法(2)

3.建立規(guī)律就寢模式

寶寶在睡之前，就要給他洗臉、刷牙、喝奶、講故事、換睡衣等等，這個就是睡前的一個儀式，當然也是在告訴寶寶，要準備睡覺了，寶寶在最開始的時候可能不是很明白，但是時間一久的話就會記住了，慢慢的就會形成一種習慣了。

4.給予適當安撫替代

其實寶寶在睡覺的時候，家長可以輕輕的撫摸寶寶，寶寶在這個時候還是很缺乏安全感的，因此這個時候，還是需要給寶寶一些關(guān)愛的，在睡覺的時候，可以給寶寶唱唱歌、放一些舒緩的歌曲，這樣是很利于寶寶睡覺的，而且還可以給寶寶一些小玩偶，讓他抱著睡覺，這樣也是可以的。

5.不要讓寶寶帶著恐懼睡覺

當寶寶在睡覺之前，家長不要對寶寶進行威逼利誘的讓他去睡覺，當然也不要去嚇寶寶，這會讓寶寶有一些心理陰影的，在睡覺的時候不踏實，很容易做噩夢，或者是半夜要驚醒過來。