放學(xué)后先玩還是先寫作業(yè)？大部分家長(zhǎng)順序搞反，難怪孩子效率不高

出處：@莞家媽媽日期：2024-08-19 05:54:10編輯：網(wǎng)絡(luò)收集

放學(xué)回到家，我叮囑兩個(gè)孩子寫作業(yè)，然后自己馬不停蹄地投入廚房準(zhǔn)備晚飯。中間我?guī)状翁筋^提醒客廳里的孩子：好好寫作業(yè)，不許再玩了哈，希望你倆在吃飯前把作業(yè)完成。

孩子聞言依次回應(yīng)，于是我滿意地繼續(xù)做飯。待晚飯做好，我禁聲走出客廳，猜猜我看到啥？?jī)蓚€(gè)熊孩子，一個(gè)在看平板，一個(gè)在看漫畫書(shū)。一看桌子上，竟是連作業(yè)本都沒(méi)掏出來(lái)！

我氣不打一處來(lái)，剛要發(fā)作，大寶忽的出聲問(wèn)道：“媽，我們每天一回來(lái)就要寫作業(yè)寫作業(yè)，為什么不能先玩一會(huì)兒再寫作業(yè)？”

放學(xué)先寫作業(yè)再玩，一直都是這樣??！

我一時(shí)竟語(yǔ)塞，這難道不是理所應(yīng)當(dāng)?shù)膯?？想?lái)很多家長(zhǎng)和我一樣，認(rèn)為孩子放學(xué)回家，自然是要先把作業(yè)完成，余下有時(shí)間才能去玩耍。

因?yàn)槿艉⒆酉韧?，大腦過(guò)于興奮，不說(shuō)寫作業(yè)難以收心，玩得太瘋，也擔(dān)心作業(yè)拖太晚。而孩子先寫作業(yè)，為爭(zhēng)取更多玩耍的時(shí)間，或會(huì)克己盡心去做，學(xué)習(xí)效率更高。

再者，孩子的思維有連貫性，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線（學(xué)習(xí)間隔時(shí)間越長(zhǎng)遺忘越多），所以一放學(xué)就寫作業(yè)，有利于鞏固記憶，學(xué)習(xí)效果更好。

可事實(shí)果真如此嗎？不知道其他家庭如何，反正我們家的現(xiàn)狀是：孩子作業(yè)量不算多，但每天會(huì)把時(shí)間線拉得很長(zhǎng)，即從放學(xué)就開(kāi)始寫作業(yè)，除去中間吃飯時(shí)間，經(jīng)常是八九點(diǎn)還完不成！

實(shí)際上，有時(shí)孩子作業(yè)確實(shí)完成了，但時(shí)間尚早，我會(huì)下意識(shí)提醒他們?nèi)ラ喿x。所以基本上，孩子并沒(méi)有多少時(shí)間玩耍?？梢?jiàn)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)“寫完作業(yè)再玩”，不過(guò)是個(gè)偽命題！

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我特地去搜尋了各大專家意見(jiàn)和有關(guān)的研究報(bào)告。也是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己以前的想法竟是大錯(cuò)特錯(cuò)！

先寫作業(yè)還是玩？原來(lái)我們都把順序搞反了

試想，在公司做了一天腦力勞動(dòng)，下班后你會(huì)第一時(shí)間打開(kāi)電腦，把當(dāng)天沒(méi)完成的報(bào)表接著做嗎？孩子何嘗不是，在學(xué)校學(xué)習(xí)一天，回到家后被要求無(wú)縫銜接寫作業(yè)，效率能高到哪里去？

李玫瑾教授曾提醒家長(zhǎng)：把孩子從學(xué)校接回來(lái)后，應(yīng)是先讓孩子下樓運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，讓他出出汗。12歲之前的孩子都需要釋放，讓他先寫作業(yè)，不如讓他先運(yùn)動(dòng)再寫作業(yè)踏實(shí)。

也不難理解，因?yàn)楹⒆踊顫姾脛?dòng)是天性，在學(xué)校已經(jīng)學(xué)了一天，他們最需要的是釋放和宣泄，把多余的精力消耗掉，心情才能變好，才會(huì)有動(dòng)力繼續(xù)完成有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)任務(wù)！

美國(guó)伊利諾伊大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，研究人員隨機(jī)挑選了20名9歲的孩子參與測(cè)試。結(jié)果表明：參加體育活動(dòng)的孩子，能夠更好地分配注意力資源。

換句話來(lái)說(shuō)，就是運(yùn)動(dòng)能有效地提升孩子的專注力。讓孩子參加體育活動(dòng)之后再?gòu)氖聦W(xué)習(xí)活動(dòng)，他們的專注力更高，學(xué)習(xí)效果也更顯著。

從生物學(xué)角度，運(yùn)動(dòng)能讓孩子的血氧含量大大提升，并促進(jìn)身體分泌更多多巴胺、腎上腺素和血清素等，這些都是有利于大腦工作的激素，能激發(fā)大腦的活力，提高學(xué)習(xí)效率。

所以孩子也累了一天了，回到家已是饑腸轆轆，不妨先讓他們吃點(diǎn)東西墊墊肚子，再玩一會(huì)兒，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓心情放松下來(lái)，才能打起精神寫作業(yè)。

寫作業(yè)八步曲，按部就班孩子效率更高

看到這里，或許很多家長(zhǎng)也跟我一樣，覺(jué)得自己以前的操作不對(duì)。那么重新安排：先玩，再寫作業(yè)！但又擔(dān)心另一個(gè)問(wèn)題：孩子收不住心，不想寫，或作業(yè)敷衍了事怎么辦？

針對(duì)孩子寫作業(yè)如何提高效率，教育專家錢志亮曾為孩子總結(jié)了一套秘訣——【寫作業(yè)八步曲】，非常細(xì)致，也很實(shí)用，大家可以直接抄作業(yè)。

1.放好書(shū)包換鞋衣：孩子回家后，先將書(shū)包放好，換上拖鞋，脫掉外套，也可以換成家居便裝，這樣能讓孩子整體感覺(jué)舒適放松。

2.講究衛(wèi)生把手洗：換好鞋衣后應(yīng)立即去洗手！孩子在外一天摸爬滾打，手上可能會(huì)積攢了許多細(xì)菌和污垢，徹底清洗一遍很有必要。

3.喝水吃東西：離中午進(jìn)食已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，加上一天的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，孩子定早已餓得前胸貼后背。所以該讓孩子喝點(diǎn)水，吃些零食點(diǎn)心或水果，但別過(guò)量以免影響過(guò)會(huì)兒吃晚飯。

4.趕緊坐定先復(fù)習(xí)：開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，讓孩子花幾分鐘先復(fù)習(xí)一下今天課堂所學(xué)習(xí)內(nèi)容，有助于鞏固記憶，也能為接下來(lái)的作業(yè)練習(xí)做準(zhǔn)備。

5.再做作業(yè)心有底：復(fù)習(xí)完后，就可以開(kāi)始做作業(yè)了。注意寫作業(yè)時(shí)要認(rèn)真審題，保持專注不分心，寫完一項(xiàng)可適度休息幾分鐘。

6.檢查對(duì)錯(cuò)需仔細(xì)：作業(yè)完成后，一定要讓孩子養(yǎng)成自主檢查的習(xí)慣。這不光是為了糾錯(cuò)提高準(zhǔn)確率，也是一次鞏固和梳理，經(jīng)檢查過(guò)的作業(yè)質(zhì)量會(huì)更高。

7.明天學(xué)啥先預(yù)習(xí)：當(dāng)天作業(yè)完成后，可以花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間預(yù)習(xí)一下明天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提前了解新知識(shí)，為次日的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

8.收拾準(zhǔn)備好歡喜：最后一步是將所有學(xué)習(xí)用品收齊裝書(shū)包，并準(zhǔn)備好明天上學(xué)所需的東西。在這之后，好好夸獎(jiǎng)一下孩子，讓他為自己高效地完成當(dāng)天學(xué)習(xí)任務(wù)而感到歡喜與滿足。

不過(guò)，大家可能注意到了，“八步曲”中沒(méi)有提及運(yùn)動(dòng)，我們可根據(jù)自家孩子的情況，另外安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。比如，跟孩子約定每天戶外或室內(nèi)活動(dòng)0.5-1H，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松身心，提高學(xué)習(xí)效率。