不管是讀書(shū)、還是玩玩具，有些“喜新厭舊”的孩子常常是玩不了幾分鐘，就會(huì)把它們丟到一邊；有的孩子好像很善忘，剛剛告訴他的事情，轉(zhuǎn)身就忘了，其實(shí)這些都和孩子的注意力有關(guān)系。

注意力和其他能力一樣，有的孩子天生專(zhuān)注力就差，很容易受到外界的干擾，比較容易分心。不過(guò)只要訓(xùn)練，孩子的專(zhuān)注力就會(huì)快速提升。下面就給大家介紹7個(gè)提升專(zhuān)注力的方法，不過(guò)要在孩子3歲之前就要開(kāi)始訓(xùn)練。

1、減少干擾因素

孩子無(wú)論是玩玩具、還是寫(xiě)作業(yè)，之所以不能專(zhuān)心、注意力不集中，是因?yàn)橹車(chē)母蓴_因素太多了，比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的專(zhuān)注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開(kāi)始。

2、刺激前庭發(fā)育

有些孩子常常分心，整天跑來(lái)跑去，坐下來(lái)也會(huì)不停的抖腿，孩子很難安靜下來(lái)。這和孩子前庭發(fā)育不足有關(guān)。父母不妨多帶孩子玩玩滑梯、蕩秋千等有速度感的游戲，給孩子一個(gè)充足放電的時(shí)間，這樣他們就會(huì)安靜下來(lái)。

3、少打擾

很多孩子會(huì)分心，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注一件事，多和父母有愛(ài)打斷孩子的情況有關(guān)。父母想要孩子專(zhuān)心，就要讓孩子體會(huì)到“一心一意”的感覺(jué)，就要在生活中做到少打擾。

當(dāng)孩子玩耍的時(shí)候，父母不要一直給孩子塞別的玩具，喂飯，也不要總是詢(xún)問(wèn)孩子各種無(wú)關(guān)的問(wèn)題，中斷孩子的思考。給孩子一個(gè)安靜的空間，讓他們專(zhuān)心做自己喜歡的事，就是在訓(xùn)練孩子的專(zhuān)注力。

4、化繁為簡(jiǎn)

3歲左右的孩子生理和智力都在快速發(fā)育，他們由于理解能力和專(zhuān)注能力的不足，無(wú)法理解復(fù)雜的步驟，長(zhǎng)時(shí)間思考。所以我們?cè)诮毯⒆拥臅r(shí)候，要把一件事拆分成幾個(gè)小任務(wù)，引導(dǎo)孩子一步一步去完成，這樣不但可以訓(xùn)練專(zhuān)注力，還能增強(qiáng)孩子的自信心。

5、定一個(gè)小目標(biāo)

對(duì)于3歲的孩子而言，專(zhuān)注做一件事10分鐘已經(jīng)有點(diǎn)超負(fù)荷了。父母不妨試試“短時(shí)間、高負(fù)荷”的游戲來(lái)提升孩子的專(zhuān)注力，比如讓孩子在3分鐘內(nèi)分開(kāi)不同顏色的豆子，做一個(gè)5分鐘內(nèi)“找不同”的游戲。父母通過(guò)不同限制時(shí)長(zhǎng)的游戲，從而達(dá)到提升孩子專(zhuān)注力時(shí)長(zhǎng)的目的。

6、增加驅(qū)動(dòng)力

有的時(shí)候，孩子無(wú)法專(zhuān)注做一件事，是因?yàn)樗麄儗?duì)這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專(zhuān)注力，就要從激發(fā)孩子的動(dòng)機(jī)開(kāi)始，不妨試試一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)、高質(zhì)量的陪伴等方法來(lái)讓孩子全心投入。

7、正確認(rèn)知

專(zhuān)注力和其他能力一樣，提升是需要過(guò)程的，父母不能太過(guò)心急。一般而言，3歲左右的孩子專(zhuān)注在一件事上的時(shí)間能有15分鐘就已經(jīng)很了不起了。

我們?cè)诮o孩子做提升專(zhuān)注力訓(xùn)練的時(shí)候不能操之過(guò)急，要給孩子大腦一個(gè)放松的時(shí)間，否則訓(xùn)練不會(huì)有任何效果，還會(huì)引來(lái)孩子的反感，過(guò)猶不及。