要給寶寶一個發(fā)育優(yōu)秀的大腦，千萬不要錯過寶寶的大腦發(fā)育高峰期。這是因為大腦細胞有140億個，它是一次性分化完成的，以后不再補充。失去了就再也回不來了。腦的發(fā)育高峰期是從懷孕10周到生后2歲半。大腦的發(fā)育又分兩個關(guān)鍵期，一是懷孕期前4個月，二是出生前兩個月到生后2歲。3歲時，寶寶的神經(jīng)細胞基本分化完成，4歲時神經(jīng)髓鞘化基本完成，8歲時寶寶的大腦接近成人。
胎兒時期腦的發(fā)育直接關(guān)系到寶寶的智力。人的大腦皮層結(jié)構(gòu)為六層，在妊娠5個月多時已經(jīng)成形了。寶寶出生時腦重為300－350克，出生9個月時增加到660克，2歲半至3歲時增加到900－1011克，4歲孩子的腦大小則為出生時的4倍，與成人就十分接近了。到7歲時，腦重達1280克，已基本接近成人腦的重量。所以，寶寶4歲以前的階段，包括在媽媽肚子里的時候，大人們一定要重視及時提供有利于大腦發(fā)育的營養(yǎng)。
一般人每天需要葉酸200微克，而孕婦每天至少需要400微克。我國居民每日平均從膳食中獲得50-200微克，這一數(shù)量遠不能滿足孕婦的需要。育齡婦女和孕婦如何增補葉酸呢？
對象：計劃懷孕前1個月至懷孕滿3個月的婦女。應(yīng)當(dāng)從計劃懷孕前1個月開始服用，這樣到懷孕時體內(nèi)葉酸已達到理想水平，以后天天服用，直至懷孕滿3個月，使體內(nèi)葉酸始終處于理想水平，確保胎兒發(fā)育需要。
方法：必須天天服用。因為葉酸在體內(nèi)存留時間短，一天后體內(nèi)水平就會降低，因此必須天天服用，不能遺漏。如果遺漏，補用無效。因為前一天漏服造成體內(nèi)葉酸水平降低的影響已無法彌補。
