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5個月寶寶輔食食譜簡易做法 營養(yǎng)美味雙管齊下(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-11-16 16:22:14編輯:婧待花開

【油菜水】

食材:油菜心100克、水300克

做法:

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復(fù)清洗幾遍。

3、然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水,燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出,隔開油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。

5個月寶寶輔食食譜

【魚泥 】        

材料:鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段

做法:

1、將魚塊擺在盤內(nèi),撒上蔥段,姜,蒜,鹽均勻涂在魚塊上;

2、大火上汽后放入蒸8-10分鐘;

3、用勺碾成細(xì)泥,挑出魚刺。

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