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寶寶缺鋅危害大 6個月-1歲寶寶補鋅食譜精選推薦(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-06-08 16:38:11編輯:lili
 

寶寶補鋅食譜 ——蛋黃粥

雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病后體虛,營養(yǎng)不良。

寶寶缺鋅危害大 6個月-1歲寶寶補鋅食譜精選推薦

主料:蛋黃1個 米粥1碗 肉湯(或魚湯、菜湯)1小碗

做法

準備食材:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許

步驟1:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。

步驟2:炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。

步驟3:把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。

步驟4:然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂嬰兒。

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