6-12個(gè)月嬰兒輔食食譜做法 清熱潤(rùn)燥止咳化痰全齊了(2)

梨子泥米粉，清熱潤(rùn)燥

梨子果肉潔白，質(zhì)細(xì)膩，性寒，夏季清熱，秋季潤(rùn)燥，很適合這夏秋之交。把梨子壓成泥，加入米糊中，是寶寶理想的最初輔食，易于消化而且引發(fā)過(guò)敏的可能性很低，可以用來(lái)為寶寶降火，還有助于止咳化痰哦。

【 食 材 】

準(zhǔn)備食材：梨子1/4個(gè)、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

【 步 驟 】

1、將梨洗凈，去除皮和核，切成小塊兒。

2、取1/4的量備用。

3、將梨塊兒放入攪拌機(jī)，加兩倍溫開水榨成汁。

4、過(guò)濾后取梨子汁。

5、將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。

6、將梨子汁調(diào)入米粉中，攪拌均勻即可。

小貼士

1、嬰兒米粉和沖調(diào)水的用量，可根據(jù)寶寶的實(shí)際食量進(jìn)行調(diào)整。

2、水果也可以稍稍蒸煮再打泥，比較容易消化且不易過(guò)敏。但蒸煮多少會(huì)破壞水果的營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。