崔玉濤談2歲以上寶寶奶量 家長只需要這樣做(2)

崔玉濤還談到2歲以上的寶寶在輔食添加上大多都已經(jīng)嘗試了各種的食物了，2歲以上的寶寶家長要多訓(xùn)練寶寶自主進(jìn)食，有必要的話可以讓寶寶多接觸更多的奶制品，如牛奶、鮮奶、酸奶等，在主食上面還是以清淡的家庭食物為主，少鹽少作料，這是最基本的。2歲以上的寶寶每天正餐之間可以喝400ml的奶粉，同時其他的蛋白質(zhì)，如肉類等也要攝入，尤其是蔬菜以及水果，以免造成寶寶偏食和挑食等。

2歲以上的寶寶其實絕大部分的能量以及營養(yǎng)等都是來自奶以外的食物，但是也并不是說奶就可以不喝了，這個年齡段的寶寶是可以和家人一起在餐桌上吃飯的，而2歲+的寶寶輔食和奶的添加時間可以按照以下的推薦：

7:00-7:30，配方奶/鮮奶+米粉+家庭早餐；

10:00-10:30，配方奶/鮮奶+水果或其它點心；

12:00-12:30，正餐，鼓勵寶寶自己吃；

15:00-15:30，配方奶/鮮奶+水果或其它點心；

18:00-18:30，正餐，鼓勵寶寶自己吃；

21:00-21:30，配方奶/鮮奶。