1歲以后的寶寶,不管是身體發(fā)育還是智力發(fā)育,都正處于關(guān)鍵和黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽們通常會(huì)給寶寶吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和有益智力發(fā)育的食物,就比魚(yú)肝油和dha。其實(shí)寶寶在1歲之后吃的各種食物中只要營(yíng)養(yǎng)到位了,其含有了響應(yīng)物質(zhì)也并不會(huì)減少,完全能夠滿足寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)所需。
而眾所周知的是,1歲之后的寶寶光是吃奶粉已經(jīng)滿足不了日常的營(yíng)養(yǎng)所需,當(dāng)然也不需要特別的補(bǔ)充和添加,只需要在日常的飲食中做做調(diào)整,也可以改變一些輔食的性質(zhì)和種類。就像是蔬菜中含有的維生素和纖維,蔬果中的維生素和微量元素等,以及一些肉類中的脂肪和蛋白質(zhì),這些都是寶寶發(fā)育過(guò)程中必不可少的東西。
那么,一歲半的寶寶究竟應(yīng)該怎么調(diào)理飲食呢?殊不知,18個(gè)月的寶寶需要的熱量是我們成年人的3倍之多,因?yàn)閷殞毘砷L(zhǎng)很快,需要的能量自然就有很多,這個(gè)期間不管是拜拜之的攝取還是營(yíng)養(yǎng)的需要,都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于嬰兒階段了,尤其是當(dāng)寶寶2歲左右的時(shí)候,其攝取的飲食大多都和我們成年人差不多了。
因此很多寶寶在1歲半的時(shí)候,大多都已經(jīng)嘗遍了日產(chǎn)生活中的各種名食物,在這個(gè)階段想要調(diào)整一下寶寶飲食習(xí)慣,最主要的而目標(biāo)還是要讓寶寶自己學(xué)會(huì)規(guī)律且主動(dòng)的進(jìn)食,可以逐步嘗試一下家里比較清淡的食物,和爸爸媽媽同桌吃飯等。
但是,這里的同桌吃飯并不是說(shuō)就需要吃成年人的飯菜,寶寶在1歲半左右吃的輔食也不需要可以加鹽和價(jià)格中的調(diào)味料,必要的時(shí)候依然要給寶寶切碎食物。另外,每天三餐要規(guī)律,在三餐規(guī)律的基礎(chǔ)上保持奶粉的攝入,依舊是500毫升。
另外,沒(méi)有蛋黃過(guò)敏的寶寶可以保持每天添加一個(gè)雞蛋,還要保持肉類的攝入,就比如豬肉牛肉以及魚(yú)肉雞肉都是可以的。另外要求就是水果蔬菜的均衡搭配,就比如蔬菜泥和水果泥等,按照寶寶的需要進(jìn)行添加,當(dāng)然還在吃奶粉的寶寶可以在平時(shí)和一些鮮奶或者酸奶,這樣可以有助于之后的奶類過(guò)渡。
下面,小編就給大家附帶一歲半寶寶輔食添加時(shí)間給大家作為參考,新手爸爸媽媽們可以記錄一下哦:
早上7到7點(diǎn)半的時(shí)候,可以給寶寶喂食配方奶或者鮮奶,然后添加?jì)雰好追刍蛘呒彝ピ绮停?/p>
上午10點(diǎn)到10點(diǎn)半的時(shí)候,可以在喂食寶寶配方奶或者鮮奶,然后加一點(diǎn)水果或者點(diǎn)心;
中午的時(shí)候一定要鼓勵(lì)寶寶自己吃正餐,正餐就是正常的輔食餐食;
下午3點(diǎn)到3點(diǎn)半的時(shí)候,可以喝點(diǎn)配方奶或者鮮奶,然后在加一點(diǎn)水果或者其他點(diǎn)心;
晚上6點(diǎn)至6點(diǎn)半的時(shí)候吃正餐,也要鼓勵(lì)寶寶自己吃;
晚上加餐的話,最好不要,實(shí)在不行的話可以喝點(diǎn)配方奶粉。