13個(gè)月-18個(gè)月寶寶 2覺→1覺
寶寶滿一周歲后，睡眠規(guī)律更加清晰了，此時(shí)并覺現(xiàn)象會(huì)再次出現(xiàn)，每天只睡一覺，可能是取消了早上的一覺，延后到午后才睡，臨近傍晚才醒;也有可能是延長(zhǎng)了早覺入睡時(shí)間，睡至下午才醒。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜乃哔|(zhì)量往往會(huì)有很大的改善，睡眠時(shí)長(zhǎng)也能增加大1-3個(gè)小時(shí)不等。
3-5歲以上的寶寶 1覺→0覺
這個(gè)階段，部分寶寶會(huì)保留白天睡一覺的習(xí)慣，也有可能會(huì)自動(dòng)取消白天的睡覺，即便白天一整天不睡覺都不會(huì)覺得疲倦。如果你的孩子晚上的睡眠時(shí)間不足12小時(shí)，那么他最好能在白天小睡一會(huì)兒。但隨著他漸漸長(zhǎng)大，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，讓他在白天躺下來睡覺變得越來越難了。
小編的話
隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，寶寶白天的睡眠時(shí)間越來越少，滿一歲后，白天的睡眠時(shí)間減少到2次或一次，越來越接近大人的睡覺時(shí)間。午覺對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育很重要，對(duì)于2歲以下的寶寶來說，午覺時(shí)間應(yīng)至少保持在2個(gè)小時(shí)。
