所以，孩子做好在3歲前需要及時補鋅；除此之外，孩子補鋅的最佳時間是飯前。飯前補鋅可以促進腸胃提前蠕動，當寶寶吃飯時鋅會和食物一起被吸收到身體中、使鋅的補充吸收量達到最大化。
孩子補鋅注意過猶不及
為了讓孩子不缺鋅，很多媽媽都會給寶寶補大量鋅，其實是錯誤的。鋅是人體的微量元素，補鋅不能過量，否則會抑制寶寶身體對鈣、鐵、銅的吸收。所以考慮到寶寶身體吸收情況，不僅不能補鋅過量，還要注意補鋅的時間與寶寶補鈣、補鐵的時間錯開；不然到頭來寶寶就是什么都沒吸收到，媽媽也是白忙一場。
如何判斷寶寶缺鋅
1.缺鋅的寶寶不愛吃飯，沒有食欲；所以身高會比同齡孩子低5cm左右、體重比同齡孩子低3kg-5kg；舌頭和指甲表面會出現(xiàn)白斑；孩子會隨意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等異物。
2.缺鋅的寶寶孩子精神難以集中、學習能力差，愛動、沒有專注性；視力明顯下降，免疫力低下、容易生病，尤其是呼吸管道疾病和感冒發(fā)燒。而且皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、過敏的現(xiàn)象，受傷之后不容易恢復(fù)。而且在孩子青春期是會導(dǎo)致孩子青春期發(fā)育遲緩。
