擁有良好的睡眠質(zhì)量，不僅有助健康，更能讓人精神飽滿，精力充沛。反之，如果睡眠不好，第二天不僅精神不佳，更是煩燥不安。這些現(xiàn)象不僅僅是我們成人如此，其實(shí)嬰幼兒寶寶也如此。
我們都誤以為，什么都不懂的寶寶，應(yīng)該是想吃就吃，想睡就睡。但有過(guò)帶孩子經(jīng)驗(yàn)的媽媽你就知道，事情并非我們想象的這么簡(jiǎn)單。
特別是寶寶剛出生的那段時(shí)間，這個(gè)麻煩的小東西，大白天吃飽睡覺(jué)，每到晚上的時(shí)候就開始大鬧天宮，各種抱各種哄，都還是不肯靜下來(lái)，相信被他折騰的焦頭爛額的媽媽，一定不在少數(shù)吧。
怎樣才能讓寶寶的生活習(xí)慣不再顛倒，怎樣才能讓寶寶在晚上乖乖入睡，不再吵鬧呢？小編這就為你支幾招，想從此睡個(gè)安穩(wěn)好覺(jué)的麻麻們，快跟我來(lái)吧！
不過(guò)，在這之前，我們要做的是對(duì)嬰兒睡眠有一個(gè)基本的了解，掌握嬰兒睡眠的基本知識(shí)：
◆ 寶寶要先經(jīng)過(guò)REM睡眠才能真正睡著；他們需要幫忙才能睡著。
◆ 寶寶的睡眠周期比大人短，淺眠時(shí)間比深眠多。
◆ 寶寶晚上容易醒來(lái)的時(shí)間比大人多，而且很難再睡著。
◆ “一覺(jué)到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義為：連續(xù)睡5個(gè)小時(shí)。
◆ 寶寶剛出生到6個(gè)月大時(shí)，通常一晚醒來(lái)2到3次；6個(gè)月到1歲大時(shí)，醒來(lái)1或2次；1到2歲大時(shí)，可能一晚醒來(lái)1次。
◆ 寶寶本身的性情對(duì)睡眠習(xí)慣的影響，比父母的夜間育兒能力大。寶寶晚上醒來(lái)不是你的錯(cuò)。
◆ 上床前用固體食物將寶寶喂得飽飽的，并不能讓寶寶睡久一點(diǎn)。
◆ 你可以讓寶寶跟你一起睡。事實(shí)上，對(duì)許多家庭來(lái)說(shuō)，讓寶寶跟父母一起睡比其他安排都好，或許也比讓寶寶孤單地睡在嬰兒床上更“正常”。
◆ 你不能強(qiáng)迫寶寶睡覺(jué)。創(chuàng)造有安全感的環(huán)境，讓寶寶自己想睡，是培養(yǎng)寶寶的睡眠正確態(tài)度的最佳方式。半夜常常醒來(lái)的情況，不會(huì)持續(xù)一輩子。
