媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 嬰兒期 > 嬰兒護(hù)理 >

對(duì)于3歲的寶寶,春天應(yīng)該吃什么幫助長(zhǎng)高?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-03-29 13:05:24編輯:小丸子
寶寶3歲是成長(zhǎng)的黃金期嗎?有研究表明,0-3歲期間,爸媽是否對(duì)寶寶進(jìn)行有效的身高管理,將會(huì)對(duì)寶寶成年后的身高造成上下10厘米的差距。而且春天人體的新陳代謝加快,也正是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)候??茖W(xué)飲食有助寶寶長(zhǎng)高,那我們應(yīng)該給3歲的寶寶吃什么呢?

蛋白質(zhì)

能夠促進(jìn)骨細(xì)胞的增生和肌肉臟器的發(fā)育。每天適當(dāng)?shù)呐D炭梢誀?zhēng)取寶寶的鈣質(zhì)吸收和營(yíng)養(yǎng)均衡的吸收,平時(shí)多吃魚和蝦,多吃雞蛋補(bǔ)充各類蛋白質(zhì),可以讓寶寶生長(zhǎng)發(fā)育越快。

維生素

維生素對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有一個(gè)平衡補(bǔ)充的作用,對(duì)骨骼發(fā)育有加速作用。爸爸媽媽可以讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果、動(dòng)物肝腎、雞蛋等,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。特別是胡蘿卜,胡蘿卜中富含維生素a,能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。可以將胡蘿卜打成泥,加入米糊中,這樣寶寶更愛吃。


鈣、磷、鎂

鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素,骨骼中大概有2/3的礦物質(zhì)是由鈣、磷、鎂組成的,你說重不重要!所以乳制品要讓寶寶多攝入,能拉長(zhǎng)骨骼呢。如牛奶、奶酪等。如果寶寶不喜歡吃,可以用牛奶和雞蛋做成布丁給寶寶吃。

    相關(guān)閱讀

    熱點(diǎn)推薦

      編輯推薦

      圖文推薦
      • 五行缺木的男孩名字屬龍 龍年缺木男孩名字

      • 男孩五行缺木取什么名字好 男孩五行缺木的好名字

      • 五行起名字大全免費(fèi) 根據(jù)五行八字免費(fèi)起名

      • 八字算五行缺什么取名 八字怎么算五行缺什么

      熱門閱讀