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寶寶白天睡幾分鐘就醒 教你3招讓寶寶睡得更久更香

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-01-26 16:23:30編輯:薄荷

不管白天還是夜晚,媽媽和寶寶好像無時(shí)無刻都在斗智斗勇。一歲以前的寶寶睡眠時(shí)間長,白天也會睡幾次。大多數(shù)寶寶睡覺都需要媽媽哄,躺進(jìn)媽媽溫暖的懷抱才能放心睡著。相信很多媽媽都有這種體會:害怕寶寶一放下就醒,就多抱一會兒再放下。

看著寶寶安靜地睡在小床上,媽媽就輕松多了,終于可以閑下來刷刷微博、看看新聞??墒钦l也沒想到,幾分鐘后,寶寶居然醒了,哇哇大哭,然后無論怎么哄也不睡。如何應(yīng)對白天只睡幾分鐘的寶寶呢?

寶寶的睡眠分為兩個(gè)階段:

快速眼動(REM)睡眠:也叫淺睡眠。寶寶在這一階段,大腦非?;钴S,經(jīng)常會轉(zhuǎn)動眼球、吮吸嘴唇,或是做出鬼臉、微笑等面部表情。

非快速眼動睡眠:也叫深睡眠。這是寶寶最安靜、睡得最沉的時(shí)候。小月齡寶寶一般經(jīng)過20分鐘的淺睡眠,會進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

當(dāng)寶寶處于淺睡眠階段時(shí),就很容易醒來,于是就出現(xiàn)了白天睡幾分鐘就醒的狀態(tài)。白天小睡時(shí)間過短時(shí),要盡可能幫助寶寶接覺。

寶寶接覺的方法

1.不要立即響應(yīng)剛醒來的寶寶

先看看孩子能否翻個(gè)身再自己睡著。這一點(diǎn)對大小寶寶都是有用的。小一點(diǎn)的寶寶只要沒睡夠,是很有可能再接著睡而不受外界影響的。 而大一點(diǎn)的寶寶已經(jīng)逐漸形成成熟的睡眠體系了,自動接覺已經(jīng)逐漸成為他們的一種“能力”。(下頁:方法2)

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