最近小表妹剛剖腹產(chǎn)。因?yàn)闆](méi)有通風(fēng)，餓了一天，母乳也沒(méi)有下來(lái)。老公怕寶寶餓，就買(mǎi)了奶粉喂。婆婆心疼她，燉了一鍋鴿子湯送去醫(yī)院。我以為我可以給她補(bǔ)充身體，催乳。果然，表妹吃完后第二天母乳下來(lái)了，卻尷尬地發(fā)現(xiàn)寶寶因?yàn)榱?xí)慣了奶瓶，拒絕吸母乳?？吹奖砻玫娜榉看蟛糠謺r(shí)間都像石頭一樣膨脹，表妹老公心疼又買(mǎi)了吸奶器，卻發(fā)現(xiàn)吸了很久也沒(méi)幾滴母乳！最后，我受不了了。我只能請(qǐng)催乳師給我喂奶。一個(gè)小時(shí)后，我不得不用各種方式揉捏。
現(xiàn)代人的生活條件越來(lái)越好，坐月子和以前不一樣了，無(wú)論是飲食選擇還是工具搭配。產(chǎn)后護(hù)理稍有不慎，不僅會(huì)影響身體恢復(fù)，還會(huì)阻礙母乳喂養(yǎng)計(jì)劃，甚至影響后半生的體質(zhì)！新手媽媽一定要注意以下三個(gè)最常見(jiàn)的誤區(qū)！
TOP1:產(chǎn)后盲目進(jìn)補(bǔ)
TOP2:用吸奶器代替親喂
有的媽媽產(chǎn)后對(duì)乳頭敏感，怕疼，有的擔(dān)心寶寶吸得太慢或者吃得不夠，有的很容易選擇用吸奶器代替媽媽喂奶，因?yàn)閷殞殑傞_(kāi)始吃奶瓶不吸乳頭。其實(shí)這顯然是不對(duì)的！產(chǎn)后第一周乳汁分泌少，需要寶寶吸乳頭的動(dòng)作刺激，讓媽媽的大腦分泌催乳素，增加乳汁分泌。如果經(jīng)常使用吸奶器，不僅排空效果差(10個(gè)吸奶器也頂不上寶寶的小嘴)，還會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管水腫，增加乳腺炎的發(fā)生。另外，用吸奶器把寶寶吸出來(lái)再拿出奶水。
TOP3:產(chǎn)后抑郁癥流淚
其實(shí)大部分媽媽坐月子都有哭或者想哭的沖動(dòng)！即使是平日里看起來(lái)很積極樂(lè)觀的人，產(chǎn)后也會(huì)變得莫名其妙的容易受傷！這是由于產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化和大分娩后的身體不適造成的。說(shuō)白了，生病的人更容易脆弱難過(guò)！但是坐月子哭很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還會(huì)削弱視力，眼睛紅腫干澀。而且據(jù)說(shuō)老了會(huì)過(guò)早的老花眼，風(fēng)中會(huì)流淚，青光眼等等。
配料比例：黑米：紅豆：黑豆：南瓜：花生=3：1：1：1：干貨：水=1:銀耳不到一半，香蕉一根
食材說(shuō)明：
黑米：中醫(yī)認(rèn)為“逢黑必補(bǔ)”。黑米不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且富含維B一族(可以緩解抑郁)，而且被公認(rèn)為補(bǔ)血大米！
紅豆：富含鉀和纖維素，還具有排毒排尿的功效，產(chǎn)后食用紅豆有助于消除水腫現(xiàn)象。
花生：是一種高能、高蛋白、高脂肪的食物，產(chǎn)后乳汁不足要多吃，同時(shí)具有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)血通乳的功效。
南瓜：具有一定的通乳作用，對(duì)哺乳初期乳汁不暢有好處。
香蕉:可以緩解便秘，補(bǔ)充血液。此外，香蕉還富含氨基酸，可以讓人感到快樂(lè)和平。它可以幫助人體產(chǎn)生“快樂(lè)激素”，緩解抑郁，緩解心理壓力。
銀耳：具有潤(rùn)肺養(yǎng)氣、養(yǎng)心、解煩助眠的功效，另外銀耳還含有維他命D，有助于鈣的吸收。
具體做法：
所有材料配合后清洗干凈。
所有的食材都要提前浸泡一夜，這樣煮出來(lái)的豆子就更容易了。
早晨煮粥，出鍋前加香蕉片加熱。
趁熱吃下，胃也暖暖的！
