日夜顛倒,白天睡覺、晚上玩耍的現(xiàn)象在新生兒身上很常見。因為新生寶寶是分不清白天和黑夜的,再加上寶寶可能沒有及時補充魚肝油,缺鈣引起晚上不睡覺。
新生寶寶本來就處于生長發(fā)育的快速階段,每天都在變化,晝夜顛倒睡覺對寶寶身體危害很大,影響生長發(fā)育,也影響大人睡覺,大人晚上睡不好,白天哪有精神來照顧寶寶呢?
所以新生兒晝夜顛倒的問題必須得到解決,本文為大家介紹6個方法,只有綜合應用才能解決寶寶晝夜顛倒的問題。
新生兒日夜顛倒怎么調整
1、睡前一個小時給寶寶沐浴
沐浴時間最好改在睡前的半個小時到一個小時前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。
2、幫助寶寶區(qū)分白天與黑夜
建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮,可以拉開窗簾,并且不要可以調低音量,正?;顒泳秃?。 到了晚上盡量保持周遭環(huán)境的安靜,并且讓房間光線暗淡,讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認知。 逐漸養(yǎng)成在夜晚就要睡覺的習慣,這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調回正常。