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產(chǎn)后哺乳期的媽媽能吃竹筍嗎,吃竹筍會(huì)導(dǎo)致回奶嗎?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-10-05 09:11:17 編輯:小鈺
生完寶寶的媽媽,一般都會(huì)開(kāi)始進(jìn)行母乳喂養(yǎng),在哺乳期的時(shí)候,飲食的禁忌已經(jīng)少了很多,那么產(chǎn)后哺乳期的媽媽能吃竹筍嗎,吃竹筍會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶呢?更多關(guān)于新生兒護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

產(chǎn)后哺乳期的媽媽能吃竹筍嗎?

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,去積食,防便秘。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒,無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。產(chǎn)后媽媽是可以適當(dāng)食用竹筍的,當(dāng)然產(chǎn)后喂母乳的媽媽,為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能獲得多多的奶水。
哺乳期吃筍需注意:筍可以吃,但也不易多吃。由于筍中含大量草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收和利用,為防其弊,在食用筍時(shí),應(yīng)將它燒熟煮透,若用筍片、筍丁炒菜,也要先把筍用開(kāi)水燙5-10分鐘,然后再配其它食物炒食。

吃竹筍會(huì)不會(huì)導(dǎo)致回奶?

一般情況下吃竹筍是不會(huì)影響到回奶的。
哺乳期吃筍的好處:中醫(yī)認(rèn)為筍味甘、微寒,無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),食用筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,去積食,防便秘,并有預(yù)防大腸癌的功效。筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用,可以幫助消化,預(yù)防積食。對(duì)寶寶也沒(méi)有不好的影響。

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