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出生一個(gè)月的寶寶可以吃紫甘藍(lán)嗎?紫甘藍(lán)的營養(yǎng)成分有哪些?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-10-06 09:43:16 編輯:璇子
紫甘藍(lán)又被稱為是紫包菜,紫甘藍(lán)也是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的,也是受到不少的朋友的喜歡和喜愛的,那么,我們一起來看看,出生一個(gè)月的寶寶可以吃紫甘藍(lán)嗎?

出生一個(gè)月的寶寶可以吃紫甘藍(lán)嗎?

不可以的
一個(gè)月大的寶寶還是不可以吃紫甘藍(lán)的,因?yàn)椋粋€(gè)月大的寶寶的消化系統(tǒng)還是不完善的。
因此,一個(gè)月大的寶寶建議是以母乳為主,不要吃紫甘藍(lán)的。
而寶寶吃紫甘藍(lán),則是需要等寶寶再大一些,添加了輔食之后才是可以還是吃紫甘藍(lán)的。
等寶寶開始添加輔食之后,家長則就是可以將紫甘藍(lán)切碎。
然后再搭配一些其他的食材用來給寶寶煮粥或者說是煮面條吃的。
紫甘藍(lán)中也是含有非常豐富的維生素B、維生素C、維生素E和花青素等多種元素,能為寶寶提供成長所需的營養(yǎng)。
但是家長需要注意的就是,一個(gè)月大的寶寶是不可以吃紫甘藍(lán)的。

紫甘藍(lán)的營養(yǎng)成分有哪些?

紫甘藍(lán)是屬于蔬菜中的一種,紫甘藍(lán)中也是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的。
每100克紫甘藍(lán)含胡蘿卜素0.11毫克,維生素B10.04毫克,維生素B20.04毫克,維生素C39毫克,煙酸0.3毫克,糖類4%,蛋白質(zhì)1.3%,脂肪0.3%,粗纖維0.9%,鈣100毫克,磷56毫克,鐵1.9毫克。200克甘藍(lán)菜中所含有的維生素C的數(shù)量是一個(gè)柑橘的兩倍。紫甘藍(lán)還含有豐富的維生素E、β-胡蘿卜素、硫元素和鐵元素。

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