PS
一個適應的睡眠環(huán)境，要滿足光線、溫度、氣味、聲音、安全以及連貫性六方面內容。
說起來簡單，做起來難。每個寶寶都是獨特的，對于光線的適應度，溫度的喜好等都不相同，需要父母細致觀察和耐心堅持，不斷嘗試，才找到適合自家寶寶的睡眠環(huán)境。
一放下就醒怎么辦
（2）“落地”時間
我們都以為寶寶閉上眼睛不動了就是入睡了，但事實并非如此。這個時候孩子還處在淺睡階段，對外界環(huán)境是有一定感知的，一旦環(huán)境改變就容易醒過來。
應對方法
適當推遲放下的時機，一般在入睡后 10~15 分鐘放下成功的概率比較高。
科學入睡
放睡技巧
最好保持寶寶在懷抱中的姿勢以側臥的方式放下，放下后馬上輔助拍背并盡量避免眼神接觸，有時候配以一些“嗯嗯”聲也會有效果。
最科學的方法
在寶寶入睡前就把寶寶放在小床上。然后通過執(zhí)行固定的睡前程序，讓寶寶的情緒得到安撫并逐漸鎮(zhèn)靜下來，最終達到自我入睡。
固定的睡前程序
睡前程序要選擇比較安靜的方式和動作，初期建立睡前程序可能需要一些時間，比如小寶寶可以從洗澡、撫觸開始，然后講故事、關燈，總體時間在 1 個小時左右。
隨著寶寶成長慢慢縮短睡前程序，比如刷牙、講故事、關燈，大概控制在半小時以內。
