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1個(gè)月寶寶睡眠不沉怎么辦?嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-03-14 10:45:43 編輯:小鈺
很多新手媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶有時(shí)候睡覺的時(shí)候會(huì)發(fā)出哼哼唧唧的聲音,并且手腳亂動(dòng),其實(shí)這是嬰兒的淺睡眠,那么1個(gè)月寶寶睡眠不沉怎么辦?嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)?更多關(guān)于新生兒護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

1個(gè)月寶寶睡眠不沉怎么辦?

嬰兒的內(nèi)在因素:大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。嬰兒生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。
神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的嬰兒,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種嬰兒相對(duì)睡眠好的嬰兒,性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些,約2-3小時(shí)交換一次。
在前三個(gè)月的時(shí)間里,嬰兒基本是在睡覺。為培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,家長應(yīng)該根據(jù)孩子的生物鐘進(jìn)行哺乳。
在夜晚,使嬰兒房內(nèi)保持寧靜的氣氛,開盞小燈即可?;璋档沫h(huán)境不僅使寶寶認(rèn)識(shí)夜晚,還有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)?

1、安靜睡眠(深睡)
寶寶眼睛閉著,面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻,除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動(dòng)作外,一直處于休息狀態(tài)。
2、活動(dòng)睡眠(淺睡)
一般說來,深睡和淺睡的時(shí)間差不多,在覺醒前會(huì)處于淺睡狀態(tài)。眼睛會(huì)短暫睜開一下,眼瞼顫動(dòng),能觀察到眼球在快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則,頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會(huì)偶爾活動(dòng),面部表情也豐富,有時(shí)會(huì)做咀嚼、吸吮狀。
3、瞌睡
此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時(shí)或剛醒時(shí)。眼睛不全閉,眼瞼閃動(dòng),目光微滯,反映遲緩??赡軙?huì)有皺眉、撅嘴的表情,睡眠不安穩(wěn),容易被驚嚇。此時(shí),要保持安靜,不要因?yàn)橐恍┬》葎?dòng)作就覺得寶寶醒了,然后去打擾寶寶睡覺。

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