1個(gè)月寶寶睡眠不沉怎么辦？嬰兒睡眠有哪些特點(diǎn)？

嬰兒的內(nèi)在因素：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。嬰兒生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。
神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的嬰兒，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這種嬰兒相對(duì)睡眠好的嬰兒，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些，約2-3小時(shí)交換一次。
在前三個(gè)月的時(shí)間里，嬰兒基本是在睡覺。為培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長應(yīng)該根據(jù)孩子的生物鐘進(jìn)行哺乳。
在夜晚，使嬰兒房內(nèi)保持寧靜的氣氛，開盞小燈即可?；璋档沫h(huán)境不僅使寶寶認(rèn)識(shí)夜晚，還有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

1、安靜睡眠（深睡）
寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動(dòng)作外，一直處于休息狀態(tài)。
2、活動(dòng)睡眠（淺睡）
一般說來，深睡和淺睡的時(shí)間差不多，在覺醒前會(huì)處于淺睡狀態(tài)。眼睛會(huì)短暫睜開一下，眼瞼顫動(dòng)，能觀察到眼球在快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會(huì)偶爾活動(dòng)，面部表情也豐富，有時(shí)會(huì)做咀嚼、吸吮狀。
3、瞌睡
此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時(shí)或剛醒時(shí)。眼睛不全閉，眼瞼閃動(dòng)，目光微滯，反映遲緩?？赡軙?huì)有皺眉、撅嘴的表情，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時(shí)，要保持安靜，不要因?yàn)橐恍┬》葎?dòng)作就覺得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺。