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寶寶淺睡眠就是睡不好嗎?寶寶淺睡眠是不是等于沒睡?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-03-09 11:46:17 編輯:小鈺
淺睡眠的時候,寶寶通常會搖頭晃腦,還會發(fā)出哼哼唧唧的聲音,很多家長擔(dān)心寶寶淺睡眠就是睡不好,那么寶寶淺睡眠是不是等于沒睡呢?更多關(guān)于新生兒護理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng),歡迎繼續(xù)關(guān)注。

寶寶淺睡眠就是睡不好嗎?

并不是,寶寶淺睡眠對大腦的發(fā)育是有益的。
夜晚睡眠時,寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦里儲存著;當(dāng)進入淺睡階段,寶寶就會在腦子里對這些知識進行滾動“復(fù)習(xí)”,鞏固記憶,從而建立和發(fā)展腦細胞新的功能聯(lián)系。除了“復(fù)習(xí)知識”,在淺睡眠階段,大腦還會增加蛋白質(zhì)合成,促進寶寶的腦部發(fā)育。

寶寶淺睡眠是不是等于沒睡?

寶寶的睡眠有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩種狀態(tài)。若按腦電圖表現(xiàn)來判斷,非快速眼動睡眠屬于‘深睡眠’,快速眼動睡眠則屬于‘淺睡眠’。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣,深淺睡眠不斷交替。
很多媽媽認(rèn)為,淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠,其實這是錯誤的。我們必須重視嬰兒的淺睡眠,因為這與大腦發(fā)育關(guān)系密切。神經(jīng)生化研究提示,淺睡眠階段人體會增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動,使學(xué)到的新的知識保留起來。合成的蛋白質(zhì)加強突觸的作用,增加對突觸后面神經(jīng)元的影響,從而參與新知識的保留。由于夢多半產(chǎn)生在淺睡時期,所以夢與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認(rèn)為夢的活動會促進神經(jīng)發(fā)育,淺睡時做夢提供了人腦內(nèi)源性刺激,對感覺運動的發(fā)育起促進作用。

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