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一個月寶寶晚上睡眠淺怎么辦?嬰兒進入深度睡眠標(biāo)志是什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-03-02 14:37:50 編輯:小鈺
很多家長會發(fā)現(xiàn),嬰兒晚上睡覺的時候,有的寶寶會哼哼唧唧,還會手舞足蹈,那么一個月寶寶睡眠淺怎么辦,嬰兒進入深度睡眠的標(biāo)志是什么?更多關(guān)于新生兒護理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

一個月寶寶晚上睡眠淺怎么辦?

嬰幼兒時期淺睡的時間是比較多的,剛生下來的新生兒,一個睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時間在淺睡,有一半的時間是深睡,寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼,有時還會突然揮舞手腳,這現(xiàn)象表明寶寶處于淺睡狀態(tài)。
新生兒期睡眠開始為淺睡眠約15分鐘,然后進入深睡眠,隨后又回到淺睡眠到醒。每個睡眠周期平均45分鐘,深睡和淺睡各占一半。隨著年齡逐漸增長,淺睡眠時間逐漸縮短,深睡眠時間延長。淺睡眠時身體活動也逐漸減少,向成年型發(fā)展。
很多媽媽認為,淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠,其實這是錯誤的理解。我們必須重視嬰兒的淺睡眠,因為這與大腦發(fā)育關(guān)系密切。神經(jīng)生化研究提示,淺睡眠階段人體會增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動,使學(xué)到的新的知識保留起來。合成的蛋白質(zhì)加強突觸的作用,增加對突觸后面神經(jīng)元的影響,從而參與新知識的保留。由于夢多半產(chǎn)生在淺睡時期,所以夢與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認為夢的活動會促進神經(jīng)發(fā)育,淺睡時做夢提供了人腦內(nèi)源性刺激,對感覺運動的發(fā)育起促進作用。

嬰兒進入深度睡眠標(biāo)志是什么?

寶寶在睡覺的時候處于極度安靜的現(xiàn)象,臉部是非常放松的,四肢也是一樣的,如果有出現(xiàn)翻身的現(xiàn)象,這也是正常的現(xiàn)象,寶寶還在不斷地打鼾,除非是很大的聲音否則寶寶是不會那么容易就睡醒的。
淺睡眠則是不一樣的,寶寶在睡眠的過程中不是很安靜,眼睛時而會睜開來,而且時不時地有一些微笑的表情,如果有一點點聲音就會被吵醒。

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