
一個月寶寶晚上睡眠淺怎么辦?
新生兒期睡眠開始為淺睡眠約15分鐘,然后進入深睡眠,隨后又回到淺睡眠到醒。每個睡眠周期平均45分鐘,深睡和淺睡各占一半。隨著年齡逐漸增長,淺睡眠時間逐漸縮短,深睡眠時間延長。淺睡眠時身體活動也逐漸減少,向成年型發(fā)展。
很多媽媽認為,淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠,其實這是錯誤的理解。我們必須重視嬰兒的淺睡眠,因為這與大腦發(fā)育關(guān)系密切。神經(jīng)生化研究提示,淺睡眠階段人體會增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動,使學(xué)到的新的知識保留起來。合成的蛋白質(zhì)加強突觸的作用,增加對突觸后面神經(jīng)元的影響,從而參與新知識的保留。由于夢多半產(chǎn)生在淺睡時期,所以夢與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認為夢的活動會促進神經(jīng)發(fā)育,淺睡時做夢提供了人腦內(nèi)源性刺激,對感覺運動的發(fā)育起促進作用。

嬰兒進入深度睡眠標(biāo)志是什么?
淺睡眠則是不一樣的,寶寶在睡眠的過程中不是很安靜,眼睛時而會睜開來,而且時不時地有一些微笑的表情,如果有一點點聲音就會被吵醒。