對(duì)于媽媽而言，從寶寶出生就一直在操心寶寶的各個(gè)方面，吃穿住行，每一樣，都讓媽媽操碎了心。尤其是在吃的方面，有很多媽媽可能每天都在想著換花樣給寶寶做好的，因?yàn)閷殞毜某允巢粌H僅影響寶寶的身體的生長(zhǎng)，也和寶寶的健康以及大腦等等的發(fā)育是密不可分的。
所以，一聽(tīng)說(shuō)如果寶寶適當(dāng)?shù)臄z入粗糧對(duì)身體是大有好處的時(shí)候，媽媽們就開(kāi)始捉摸著該給寶寶做什么樣的吃食。
但寶寶腸胃比較脆弱，所以不能隨便吃，那么寶寶吃什么粗糧比較好呢？下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~
寶寶吃紅薯好
紅薯不僅廉價(jià)，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，并獲得了“營(yíng)養(yǎng)最均衡食品”的殊榮。值得一提的是，紅薯還是一種難得的生理堿性食品，它可以中和體內(nèi)因食肉、魚、蛋、米、面等而產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，維持身體酸堿平衡，從而積極維護(hù)人體健康，增強(qiáng)體力和抗病能力。
寶寶吃燕麥好
燕麥中含有豐富的亞油酸和蛋白質(zhì)，必需氨基酸組成合理，膳食纖維含量高。搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)含量更加豐富，同時(shí)還能幫助寶寶解決便秘的小問(wèn)題。
寶寶吃黑米好
黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富。對(duì)改善寶寶的缺鐵性貧血，增強(qiáng)寶寶的免疫功能有一定的功效。
寶寶吃玉米好
公認(rèn)是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高10倍。
