新媽媽體內(nèi)血容量不是降低，反而會升高，特別是產(chǎn)后24小時內(nèi)增 加更為明顯，導致心臟負擔加重，這種狀態(tài)一般要持續(xù)到產(chǎn)后3周或更長時間才會逐步恢復(fù)到孕前水平，因此新媽媽體內(nèi)水分必須很快被排出。
新媽媽主要通過三個途徑將體內(nèi)這些水分排出體外：一是排尿，產(chǎn)后尿多是常見現(xiàn)象；第二是通過呼吸，把水分以蒸汽方式呼出體外；三是通過皮膚排汗。因此，產(chǎn)后很多新媽媽感覺不論天氣冷暖自己身上總是濕的，就是這個原因。
產(chǎn)后由于汗腺分泌增強，汗毛孔則常呈開張狀態(tài)，加上身體潮濕，遇風就會覺得全身濕冷，這就是老人們常說的產(chǎn)后容易患風寒的原因。經(jīng)過妊娠分娩的 消耗，新媽媽體力一般較弱，如果受了“風寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是產(chǎn)后長期肌肉關(guān)節(jié)酸痛，因此產(chǎn)褥期的新媽媽們確確實實應(yīng)當避免風寒侵襲身 體。
一般認為，正常分娩的新媽媽在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以選用淋浴為最佳，但不應(yīng)早于24小時。注意在產(chǎn)后6周之內(nèi)不宜洗盆浴或在大 池中洗浴，以免不潔水流入生殖道引起感染；
對于剖宮產(chǎn)的新媽媽而言，至少要在一個星期以后，等傷口完全愈合好，而且沒有發(fā)炎現(xiàn)象的情況下才可以洗澡，方式 同樣以淋浴為最好。如果分娩過程不順利，新媽媽平時體質(zhì)較差或者生產(chǎn)時出血過多，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。
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