寶寶從出生后就必須依靠奶汁來供給日常所需的營養(yǎng)，充足的奶水才能促進寶寶更好的生長發(fā)育，但是隨著寶寶的年齡增長就需要添加輔食來滿足寶寶的日常需求了，所以媽媽就需要采取措施正確的回奶了?；啬虒τ趯殞毢蛬寢寔碚f都是一件非常重要的事，寶寶要逐漸適應脫離對母乳的依賴，而媽媽也要果斷的斷奶。要想成功的回奶也需要方式方法，今天小編就為哺乳期媽媽提供幾個健康回奶的方法吧！
回奶湯的做法大全
1.山楂大棗蘋果湯
做法：將所有的食材洗凈備用，山楂去核切塊、蘋果去皮去核切塊；然后將準備好的食材放入鍋中加入適量的清水，小火煮15分鐘后即可起鍋，待其溫涼后食用。
2.玉米番茄豬肝湯
做法：將所有的食材洗凈備用，番茄去皮切塊，豬肝去筋切成薄片，玉米切塊，老姜切絲；將豬肝用料酒、食鹽和少許的淀粉進行腌制；然后在煲鍋中加入適量的清水，將玉米和姜絲一同放入用小火慢煮10多分鐘后加入番茄再煮10分鐘；將腌制好的豬肝放入鍋中煮2分鐘后加入適量的食鹽調味即可起鍋。
3.麥芽湯
做法：準備適量的麥芽，將麥芽洗凈后自然晾干；在鍋中用小火干炒麥芽炒制成焦脆狀；然后在鍋中倒入適量的清水用小火慢煮，煮好等撈出多于的渣滓留湯飲用。同時也可以將麥芽炒制焦脆后用開水沖服飲用，同樣有回奶的效果。
4.熘炒黃花豬腰
做法：將所有食材洗凈備用，豬腰去筋切成小塊，老姜、香蔥和大蒜切絲；鍋中燒熱油，油熱后放入蔥姜蒜絲以及腰花進行爆炒，炒制7分熟后加入適量的黃花進行翻炒；起鍋前兩分鐘加入適量的食鹽、水和淀粉勾芡翻炒片刻后即可。
5.花椒紅糖湯
做法：準備適量的花椒洗凈備用，然后在鍋中加入適量的清水后放入花椒小火慢煎；煎制差不多時加入紅糖，待紅糖全部融化后即可飲用。
6.南瓜紅棗湯
做法：將南瓜洗凈后去皮切塊，紅棗洗凈后用溫水浸泡備用；在煲鍋中放入適量的清水后用大火燒開，水開后放入紅棗和南瓜，轉為文火慢慢熬制，南瓜熬成松軟狀后加入適量的冰糖熬制幾分鐘即可起鍋。
回奶是一個緩慢的過程，所以女性一定要謹慎對待，要掌握科學的回奶方法，才能成功的回奶避免給身體帶來其他的傷害。
