“我們定的月子會所里，有發(fā)汗這個項目，大家都說要做，價格還蠻高的，真的有必要嗎？”
“我當時生完二寶就做了這個，大熱天的做這個，真的是難以言喻?。?rdquo;
“便宜的，一次也要小一千。聽說還要做幾次？不發(fā)汗會怎么樣??？”
“不知道！月子發(fā)汗是傳統(tǒng)的月子習俗吧，都要做的吧？”
中國傳統(tǒng)的月子習俗有許多，其中月子發(fā)汗就是其中之一，流傳非常廣泛，甚至在現(xiàn)在的月子會所等機構里，它依舊是深受歡迎的項目。但是，這個月子習俗真的有必要遵守嗎？
排毒？排濕？不存在的！
護理機構里都有“月子發(fā)汗”這個理療項目，其宣傳點是通過汗蒸儀器配合中藥發(fā)汗湯，達到驅寒排毒，甚至能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……并且宣傳說產后發(fā)汗越多越好，把體內的毒素和風寒濕邪驅趕出來的效果就越好，祛除月子病的效果也越好。
另外，一說起出汗，人們就會將它與排毒相聯(lián)系。還有人認為，生完寶寶后發(fā)發(fā)汗，排毒的效果更好！
事實上，這樣的說法真的不靠譜！排汗，只是人體溫度的自我調節(jié)機制而已。
汗里面，99% 的成分都是水，剩下的1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。唯一與“毒”稍微掛鉤的是尿素氮，但它是通過小便排出，而汗里的量幾乎可以忽略不計。另外，要說身體排濕的話，尿尿不是來得更直接嗎？
產婦做月子發(fā)汗，危險大！
有不少人說，蒸一蒸，汗出來之后，感覺特別爽吶！而且，感覺毛孔都打開了，非常舒服吶！
對于一般人來說，發(fā)發(fā)汗可以的。但是對于產婦來說，發(fā)汗的危害比較大！
水分是人體的重要組成，平時如果出汗太多，又不及時補充水分的話，身體會出現(xiàn)各種各樣不舒服的狀態(tài)。而寶寶出生之后，媽媽會比平時更容易出汗，這是人體產后身體恢復自身調節(jié)的生理現(xiàn)象。如果這個時候再用外力發(fā)汗，再加上封閉和高溫的環(huán)境，就很容易出現(xiàn)危險。比如：
1.容易脫水。發(fā)汗容易影響到體內的水分和鹽類的平衡，會導致整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。
2.容易皮膚感染。產后本就出汗多，而為了發(fā)汗，皮膚一直處于比較濕潤的環(huán)境，皮膚會變得更脆弱，碰上細菌的話，很容易感染。
3.容易中暑，甚至是誘發(fā)熱射病（也就是重度中暑）。坐月子期間，部分產婦在夏天也穿著長袖衣褲，還蓋著被子，并且不開風扇不開空調，這樣導致產婦中暑，出現(xiàn)捂熱身亡的情況已不是個例。
所以，產后發(fā)汗根本不排毒、不祛濕、更不會瘦身、減肥和抗衰，產后發(fā)汗大部分排出的都是體內的水分。因此，無論是哪種形式的發(fā)汗，都不建議寶媽去做哦。
另外，有這個時間和金錢去發(fā)汗，不如洗個痛快的澡，買點好吃好喝的，添置一些帶娃時解放雙手的神器，給自己增加休息的時間，同時讓自己的心情更愉悅，這樣坐月子的好處更大哦！
