七月坐月子注意事項有哪些？炎炎夏日如何坐好月子？要知道每年的七八月份是最炎熱的兩個月份，很多姐妹都是七月預產期吧，到時候挺熱的，我媽媽和婆婆說了很多坐月子的注意事項，覺得挺恐怖的，也不知道到底科學不？不知道姐妹們有沒有什么科學的妙招度過這一個月呢？
在炎熱的夏天坐月子，要按時洗澡！如果一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子；洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。
2、營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。
3、注意個人衛(wèi)生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會落下產后病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
4、產后惡露多，要注意常換衛(wèi)生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。
5、適當運動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內走動，并練習產后體操，以便盡早恢復體形，同時也可減少便秘。
6、適當休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
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