七月坐月子注意事項(xiàng)有哪些？炎炎夏日如何坐好月子？要知道每年的七八月份是最炎熱的兩個(gè)月份，很多姐妹都是七月預(yù)產(chǎn)期吧，到時(shí)候挺熱的，我媽媽和婆婆說(shuō)了很多坐月子的注意事項(xiàng)，覺(jué)得挺恐怖的，也不知道到底科學(xué)不？不知道姐妹們有沒(méi)有什么科學(xué)的妙招度過(guò)這一個(gè)月呢？
在炎熱的夏天坐月子，要按時(shí)洗澡！如果一個(gè)月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子；洗澡時(shí)用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)?周后才能洗澡，視傷口的恢復(fù)情況而定。
產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。
2、營(yíng)養(yǎng)合理、平衡，不要專(zhuān)吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會(huì)落下產(chǎn)后病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
4、產(chǎn)后惡露多，要注意常換衛(wèi)生巾，會(huì)陰要用溫水沖洗，洗時(shí)注意要從前(會(huì)陰)向后(肛門(mén))洗，以免將肛門(mén)的細(xì)菌帶到會(huì)陰傷口和陰道內(nèi)。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動(dòng)，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形，同時(shí)也可減少便秘。
6、適當(dāng)休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
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