生完孩子之后，十個產(chǎn)婦有九個都需要減肥（自身不愿意減的另外），不管你在懷孕之前身材多好，三圍多么標(biāo)準(zhǔn)，但只要你經(jīng)過十月懷胎、分娩之后，身材就會大不一樣。這也就是為什么那么多產(chǎn)后媽媽都要減肥的主要原因。
產(chǎn)后為何會發(fā)胖？產(chǎn)后肥胖應(yīng)該如何解決呢？關(guān)于產(chǎn)后減肥的方法其實有很多，但如果對減肥需要注意的一些事項不了解，就盲目減肥的話，只會給自身和寶寶帶來危害。產(chǎn)后健康減肥，媽媽應(yīng)該先了解減肥的基本常識，再來“對癥下藥”
產(chǎn)后肥胖的原因
1.由于婦女懷孕后內(nèi)分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉松弛，會導(dǎo)致生產(chǎn)后體型不易恢復(fù)
2.產(chǎn)后肥胖與胰島素的代謝有關(guān)
3.婦女懷孕時，體內(nèi)母體胎盤素快速上升，以便大量消化母體的脂肪供應(yīng)胎兒，一旦生產(chǎn)完，胎盤脫離母體后，孕婦體內(nèi)的母體胎盤素就會快速下降，無法代謝體內(nèi)多余脂肪，造成產(chǎn)后肥胖。
據(jù)醫(yī)師表示：產(chǎn)后喂母乳的媽媽減重速度會比沒有喂母乳的減重速度來的快，喂母乳超過8周以上的媽媽，身材恢復(fù)也會比沒有喂母乳的媽媽來得快。
產(chǎn)后減肥進(jìn)行的時間
1、月子期間不可減肥
2、產(chǎn)后6周，可以開始減肥了
3、產(chǎn)后2個月，減肥循序漸進(jìn)
4、產(chǎn)后4個月，加大減肥力度
5、產(chǎn)后六個月，減肥的黃金期
