生完孩子，有的媽咪大呼：腰痛直不起來!有人抱怨：腰桿硬邦邦酸痛難受!有人吐槽腰部更怕冷，總感覺寒氣襲人。生完孩子的腰痛問題，可是產后媽咪的大事兒。到底是什么原因導致產后腰痛、腰部怕冷呢?
1、孕期大肚子，腰部承受力量大
孕期過程中，隨著肚子日漸增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不見大肚孕媽們在孕晚期，個個走路似鴨子，雙手叉腰挺著肚子一擺一擺，這都是因為胎兒體重愈來愈大，孕婦都站不直了，只能靠腰部來承受因此，腰部疼痛在孕期就種下了隱患。
2、胎兒吸收鈣，腰部也缺鈣
你我皆知，胎兒的骨骼生長發(fā)育需要吸收大量的鈣。這些鈣的來源，全部在于母親。媽媽身體自動優(yōu)先供給胎兒。缺鈣也會導致腰部酸痛無力。因此，孕期媽咪們就要注意補鈣，以免產后出現腰痛腰酸等癥狀，為產后恢復打好基礎。
3、生產降低肌肉和韌帶張力，腰桿變硬
生完孩子的媽咪們都會有這個感覺，全身骨頭似乎都變硬了，柔韌性就別提了。曾經能輕松下一字馬，現在高抬腿都會抽筋。曾經輕松搞定的瑜伽動作，現在動作完全不達標。這都是生娃惹的禍。生孩子流失很多養(yǎng)分，加上整個孕期都沒有進行任何柔韌性的拉伸訓練，自然全身骨頭硬邦邦了。腰部會更加明顯。
