在日常喂食中，家長們除了要合理喂養(yǎng)、經(jīng)常變換飲食的花樣品種、葷素搭配外，給寶寶多吃一些開胃、健脾消食、促進消化的食物，也是不錯的選擇哦。
小兒厭食食譜——白蘿卜泡菜
清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大的作用。
食材：白蘿卜150克，小黃瓜100克，糖、鹽、醋適量。
做法：
（1）白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。
（2）用糖、鹽、醋，酌量拌勻。
小兒厭食食譜——菠蘿蘋果汁
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的寶寶。
食材：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。
做法：
(1)將菠蘿、蘋果分別去皮切丁。
(2)加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。
小兒厭食食譜——金橘蜜膏
本品具有健脾消食、生津理氣功效。適用于口渴不思進食的厭食寶寶。
食材：金橘500克，白糖500克。
做法：
(1)將金橘洗凈，切片，與克白糖混勻。
(2)將金橘放入瓶中，密封2周。
用法：每次取25克，開水泡飲，連續(xù)吃1周。
小兒厭食食譜——午后甜品芝士薯餅
原料：
土豆80克(正常大小約2個);芝士2.5克;牛肉15克;
洋蔥10克;胡蘿卜15克;雞蛋2個;
面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、鹽各適量。
制作方法：
1.將土豆蒸熟，使其變軟，去皮、切塊。
2.把牛肉、洋蔥、胡蘿卜切碎，加入少許胡椒、鹽，炒熟備用。
3.把蒸好的土豆塊用勺子壓成薯泥，放入炒好的牛肉碎攪拌均勻。
4.取適量的混合薯泥，包入芝士做餡，搓成手掌大小的扁橢圓形。(這個過程有點像包湯圓。)
5.將成形的薯餅裹上生粉，然后浸入雞蛋液，撈起后再放入面包糠，嚴密地裹上一層面包糠。(裹生粉是為了在油炸時可充分鎖住薯餅內(nèi)的水分，裹上面包糠則為豐富口感。)
6.在鍋中倒入菜籽油，分量以可沒過薯餅為宜;將油燒至170℃左右，放入薯餅，炸至金黃色即可(約1至2分鐘)。
