小兒積食重在預(yù)防
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、七分飽，益健康：無論哪種食物，再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。
3、三餐定量：給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，否則會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、晚上不要吃得太飽：孩子白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。
5、哺乳的媽媽進(jìn)食也要注意：對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。
小編的話
寶寶積食了，最先被察覺到的表現(xiàn)就是食欲下降，如果發(fā)現(xiàn)寶寶突然飯量或者奶量減少，那么寶寶很可能積食了，可以找中醫(yī)看看，吃一些中藥，再給寶寶按摩穴位。平時(shí)注意別喂太多，尤其是晚上，特別要注意吃奶后別立刻睡覺。
