由于兒童食品種類的增加，其實，寶寶吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，非常容易造成食物在胃內“打架”。
專家表示：積食不是小問題，它不僅增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。因此，需要父母們引起足夠的重視。寶寶積食了怎么辦？媽媽育兒網(wǎng)小編為麻麻推薦4道湯汁，調理寶寶腸胃。
藕粉
中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，藕粉則有清熱消暑、健胃消食的功效。
準備食材：蓮藕一根、水80毫升
步驟1：將粉藕洗凈表皮，然后去皮。
步驟2：之后切塊，放入攪拌機中，加入半碗水，攪打成藕泥（越細膩越好，淀粉更容易出來）。
步驟3：打好的藕泥。
步驟4：打好的藕泥，倒入干凈的容器中，置于明火上，開小火慢慢加熱，加熱過程不停的攪拌。
步驟5：直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀，關火上盤。
胡蘿卜山楂汁
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進人體食欲很有益。
準備食材：新鮮山楂10顆，胡蘿卜半個，白砂糖適量
步驟1：選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣。
步驟2：胡蘿卜半個洗凈用攪拌機打碎，備白砂糖10克。
步驟3：山楂、碎胡蘿卜放入鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。
步驟4：將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫后即可食用。
