目前正值干燥寒冷的冬天，很多孩子都出現(xiàn)了上火的問題，那么請問3歲寶寶上火吃什么降火好呢？
3歲的孩子已經(jīng)是小大人了，他們說起話來有模有樣，頭頭是道。這個時期的孩子對飲食的需求也很大，現(xiàn)在孩子們又放寒假了，在零食上可能會吃的稍微多一點。
所以各種各樣的原因就出現(xiàn)了比較容易上火的狀況，上火看似平常，但是對孩子的健康很不利，所以盡快掌握孩子降火的方法很關(guān)鍵。
3歲寶寶上火吃什么降火
1、可以多給孩子吃一些綠豆湯或者綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清熱解毒，對脾氣暴躁，容易心煩意亂的孩子來說，利用綠豆降火是再好不過的了。
2、想給孩子降火雪梨也可以多吃點，雪梨性寒味道酸酸甜甜的，除了能清熱解毒外，還呢過清肺潤肺，對于肺熱咳嗽吐黃痰，有痰的寶寶來說十分適合。
3、楊桃也是給寶寶降火的好食材之一，楊桃性寒，味道酸甜，有治療清熱生津，口腔潰瘍，上火等作用。飯后給孩子吃楊桃能起到很好的降火作用。
4、白菜是生活中很常見的食材之一，別看滿大街白菜，其實白菜的營養(yǎng)價值很豐富。而且白菜也是性寒有清熱降火的作用，煮白菜湯給孩子食用是不錯的烹飪手段哦。
5、冬天是吃藕的最佳季節(jié)，蓮藕無論是燉湯還是煎炒都特別好看。蓮藕性平寒，是清熱生津，潤肺止咳的最佳食材之一。在這寒冷的冬季，快快給孩子燉一鍋蓮藕湯喝吧！
6、番茄對孩子來說是再好不過的食材了，番茄有很多維生素，可以保護視力，保護細胞不受傷害，還能有降火的功效。
7、如果孩子只是輕微上火，脾胃都還很正常，那么可以吃一些橙子，草莓，梨，西瓜，火龍果，山竹，柚子等。同時盡量少吃肉蛋魚類的食物，當(dāng)然油炸煎烤以及甜食更要少吃為妙。
馬上就過年了，家家戶戶都挺熱鬧，孩子們聚在一起，免不了吃很多零食。家長們也不要只知道聊天，麻將。多注意提醒孩子喝溫水，少吃零食，只有這樣孩子的上火問題才能得以及時解決。
以上這些食物都是比較常見的食材，媽媽們不妨利用飲食的方法來幫助孩子降火去火，讓孩子過一個健康無火的年吧！
