感冒是最常見的小毛病，但感冒起來也很是難受，不是發(fā)燒就是咳嗽，就算這兩樣都沒有了，鼻塞起來也夠折騰人的。
感冒了怎么辦，咱老一輩的人緩解感冒最常用的辦法就是“捂”，說只要出一身汗，感冒就會自然好。
這種方法固然有一定的效果，但并非是治療感冒的最佳方法?？靵砜匆豢矗弦惠叺母忻白o理誤區(qū)，你被“誤”了嗎?
誤區(qū)一、被子捂汗，排毒退燒效果好
網(wǎng)友@cool小熊：小時候我感冒發(fā)燒的時候，我媽都會給我蓋一床厚厚的被子(夏天也不例外哦)，說什么捂出汗就能把病毒排出去了，高燒也因為汗液蒸發(fā)而降下去。
小編補叨：想必你媽是沒看過孩子發(fā)燒捂汗導致休克的新聞。@cool小熊能活到現(xiàn)在也是不容易啊!
從中醫(yī)的角度看，捂汗對感冒病毒的排出確實有一定的作用，但發(fā)燒時捂汗只會越捂越熱，容易造成捂熱綜合征，導致寶寶出現(xiàn)大汗、脫水、缺氧、呼吸困難等癥狀，甚至誘發(fā)高熱驚厥。對于還不會準確表達自己感受的孩子來說，感冒捂汗弊大于利，家長不要輕易嘗試。
孩子感冒而沒有發(fā)燒時，家長可以適度保暖;若出現(xiàn)發(fā)熱，正確的做法應該是適當減少衣服，或略微解開衣服，讓其充分散熱。洗溫水澡、溫水擦身，也是非常有效的物理降溫方法。
誤區(qū)二、感冒跑一跑，精神好，病毒跑
網(wǎng)友@愛吃榴蓮的小魔女：我奶奶的祖?zhèn)髌?mdash;—感冒發(fā)燒的時候去跑步、鍛煉、干重活，反正就要運動運動，免疫力就提高了，運動時出一身汗也能把毒素排出去。不過，感冒發(fā)燒時哪還有力氣跑!
小編補叨：感冒時跑一跑，抵抗力就能提高?那對天天健身鍛煉身體的猛男來說太不公平了!
跟前面提到的“偏方”一樣，通過排汗來排毒，僅僅是表面上暫時緩解感冒癥狀而已。至于感冒時才想到要運動提高免疫力?只能說理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。生病的時候進行劇烈運動，不但不能提高免疫力，反而會在運動后的約24小時內，出現(xiàn)免疫抑制的情況。
