排便不僅僅是排出廢物，還有排毒的作用。排便次數(shù)和習(xí)慣因人不同,一般每日1次,早飯后排便。也有的3～5日或更長排1次,卻不感排便困難。排便后有舒適愉快的感覺。因此,不能只按排便次數(shù)多少確定便秘、腹瀉或排便的規(guī)律改變,應(yīng)按各人的排便習(xí)慣來確定。
寶寶便秘了怎么辦？很多家長第一反應(yīng)是食用緩解便秘的藥物，如開塞露等。和睦家藥師冀連梅曾在博客中分享了一個(gè)案例，一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露，因?yàn)閷殞毐忝?，需要每天用一支。寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？
冀連梅表示，寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學(xué)排便訓(xùn)練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，應(yīng)從導(dǎo)致寶寶便秘的原因入手，而不是依靠藥物。
1.調(diào)整飲食，緩解便秘
寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，究其原因可能是奶粉調(diào)配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質(zhì)含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調(diào)整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。
寶寶如果實(shí)在添加輔食后出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：
一是對某些食物過敏引起的便秘，牛奶、雞蛋、魚蝦、堅(jiān)果、芒果等，要改善這種原因?qū)е碌膶殞毐忝?，家長可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進(jìn)食會(huì)引發(fā)過敏的輔食；
二是輔食中膳食纖維不夠豐富，要改善因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е碌谋忝?，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。
如果寶寶因?yàn)樘羰?，不吃富含膳食纖維的食物而引起便秘，則家長應(yīng)該想盡辦法讓寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣，此外，寶寶吃的主食不能太精細(xì)，不能老用精白面做，可以考慮用全麥的。
2.正確訓(xùn)練寶寶排便
有的家長按照傳統(tǒng)習(xí)慣，早早的開始給寶寶把屎把尿，在寶寶沒有尿意或便意的情況下，讓他努力排便，這也是容易造成寶寶便秘的原因之一。
冀連梅建議，為了避免寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，最好等寶寶長到18個(gè)月大以后再對其進(jìn)行科學(xué)的排便訓(xùn)練：為寶寶準(zhǔn)備兒童馬桶，或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套，或在他腳下放上穩(wěn)定的腳凳，以便寶寶用力排便時(shí)腳下有支撐，不要直接讓他使用成人馬桶。每日在固定的時(shí)間對其進(jìn)行排便訓(xùn)練，比如早飯后要求寶寶坐在馬桶上，接受至少5分鐘的排便訓(xùn)練，以便使其養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
寶寶便秘如何選擇藥物
如果寶寶便秘情況嚴(yán)重，且通過調(diào)理后依然不能緩解，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。
開塞露的有效成分是甘油，屬于刺激型瀉藥，是通過肛門插入給藥。藥物潤滑腸道并且刺激腸道進(jìn)行排便反射，激發(fā)腸道蠕動(dòng)而排便。短期使用相對安全，長期使用很可能會(huì)使寶寶對其產(chǎn)生依賴性，形成沒有強(qiáng)烈刺激就不肯排便的習(xí)慣。因此開塞露只能偶爾使用來緩解宿便。
乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，是口服劑型。服用后在腸道內(nèi)不被吸收，但具有雙糖的高滲透活性，可以使水、電解質(zhì)保留在腸道而產(chǎn)生高滲效果，從而軟化糞便使其利于排出，因此它是一種滲透性瀉藥。由于對腸壁沒有刺激性，常用于治療慢性功能性便秘。
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