寶寶便秘了怎么辦？很多家長第一反應是食用緩解便秘的藥物，如開塞露等。和睦家藥師專家曾在博客中分享了一個案例，一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露，因為寶寶便秘，需要每天用一支。寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？
專家表示，寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學排便訓練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，應從導致寶寶便秘的原因入手，而不是依靠藥物。
1.調整飲食，緩解便秘
寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，究其原因可能是奶粉調配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。
寶寶如果實在添加輔食后出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：
一是對某些食物過敏引起的便秘，牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等，要改善這種原因導致的寶寶便秘，家長可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進食會引發(fā)過敏的輔食；
二是輔食中膳食纖維不夠豐富，要改善因為這個原因導致的便秘，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。
如果寶寶因為挑食，不吃富含膳食纖維的食物而引起便秘，則家長應該想盡辦法讓寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食習慣，此外，寶寶吃的主食不能太精細，不能老用精白面做，可以考慮用全麥的。
